Juego de atención externa: El placer de saborear
Puedes realizar este ejercicio de diferentes formas: una bien simple es buscar un lugar con cierta quietud sensoria y permanecer con los ojos cerrados. Debes entonces colocar en tu boca…
Cortar fantasía e imaginación
Viajar y envolverse de los pensamientos es muy fácil. Incluso la linealidad creativa de la imaginación puede perdurar, pero todo ello lleva finalmente al caos y, de allí a un…
Tradición
Una sociedad se basa en una serie de reglas y en el mantenimiento de ellas. La principal de ellas es que el bien común ha de prevalecer sobre el bien…
¡Qué extraño poder tiene la mente!
Es posible imaginar perros que hablan, montañas que saltan. Incluso hay quienes mientras duermen vuelan y son capaces de hacer acrobacias que violan las leyes de la física. La mente…
Juego de atención externa: Escuchar el sonido del agua
Sitúate cerca de un río, de una fuente de agua, de un surtidor o de cualquier otro elemento en el que puedas escuchar el sonido que el agua hace al…
Desapego
Desapego, vairagya, no es dejar cosas. Es la consecuencia que sigue a una comprensión previa. Cuando se tiene la certeza de la no necesidad de algo, ya no se piensa…
Fantasía e imaginación van y vienen
A los pocos minutos de práctica, el mundo interior aparecerá con mayor claridad. El estudiante notará cómo fácilmente la fantasía lo envuelve llevándolo a experimentar representaciones mentales que suelen encadenarse…
La mente o antakarana
La mente es el más maravilloso instrumento para detectar información que nunca jamás tendrá el ser humano. Es un mágico laberinto construido con funciones cognitivas excepcionales que ofrece un caleidoscopio…
La desconexión sensoria
Durante la práctica interna, los cinco sentidos tenderán a perder su inercia cotidiana y lentamente se irán apagando. Todos fácilmente, menos el oído y la vista. Seguramente cualquier sonido te…
Qué es identificarse con la acción
Consiste en ejecutar un acto presumiendo ser la causa de él y, además, realizarlo por el provecho que él pueda deparar. Nos creemos a todo momento dueños de las acciones…
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