La atención es inmodificable
Estudiante: Mientras los pensamientos me invaden, ¿qué hace que me dé cuenta de que estoy pensando y por qué no suelo caer en ello? Sesha: Nota que, situado desde tierra,…
No escogemos ir a la fantasía, ella nos escoge
Estudiante: ¿Cómo sabes que un pensamiento se ha terminado por el hecho de descubrirlo? Sesha: La práctica simple de la propia percepción interior ofrece comprensiones al igual que lo hace…
La atención no depende de ningún factor postural
Estudiante: Hago la práctica meditativa tumbada en la cama, ya que le viene bien a mi cuerpo dolorido. ¿Es adecuada esta postura o tendría que intentar cambiarla a una más…
Ansiedad y depresión
Estudiante: Ahora estoy bajo una depresión que me quita las ganas de vivir..., me planteo el suicidio, pero te he oído decir que esto no soluciona nada. La cuestión es…
El rumor del infinito que procura la Meditación
Estudiante: La mente es profundamente caótica, ¿cómo apaciguarla? Sesha: Cuando la atención atiende a la atención misma debes plantear que todo lo que puede emerger como actividad en la mente…
El sujeto “dentro” y el sujeto “fuera”
La Figura 1 denota el sistema cerrado que incluye al Sujeto, situado "dentro", y los Objetos que componen el Mundo Externo, situado "fuera". La Frontera Sensoria induce diferenciación. "Fuera" están…
El genuino silencio interior
Si te encuentras en un lago profundamente calmo, puedes allegar cosas que no obtendrías cuando te sitúas en uno cuya superficie ondea a causa de la brisa. Al escuchar la…
Sobre la indagación interior
Estudiante: ¿Qué pasa cuando en la práctica interior ni siquiera se percibe el espacio entre pensamiento y pensamiento? Sesha: Si ello ocurre, será que estás pensando. La pregunta es: ¿qué…
Debes diferenciar entre presente temporal y cognitivo
Estudiante: La única salida es el presente, ¿cierto? Sesha: El presente es el medio, el entorno donde lo Real puede avizorarse. Cualquier otra plataforma induce la aparición de los campos…
Poner atención vs Darse cuenta
Estudiante: Desde que acudí a un retiro de meditación impartido por ti, poco a poco he ido poniendo en práctica el consejo de enfrentar los miedos. Me ha permitido descubrir…