Qué hacer con el descontrol mental del día a día
Estar atento a la mente te hará reconocer tu propio descontrol. Notarás cómo la mente va y viene por la memoria impidiendo reaccionar al presente que acontece. Serán días terribles…
Dharma
Ha sido un error frecuente considerar que dharma es realizar una serie de acciones previamente determinadas por una instancia moral que establece que son las correctas. No es un tipo…
Asombro
La actitud correcta con la que debes enfrentarte a los objetos externos es la del asombro. El asombro te impulsará a estar fuera de los sentidos. Los niños son diestros…
El regalo de Oriente
La mente es un inmenso caleidoscopio que multiplica las inexistentes fronteras de los objetos asumiendo que son reales. Sin embargo, nada, absolutamente nada de lo que conoces es realmente así.…
Juego de atención externa: Pelota con pared
Para este juego necesitarás una mesa como las de ping pong. Sitúala adosada a una pared para poder jugar solo. Se trata de que la pelota pegue a la mesa…
Gunas y mente
De forma análoga a como ocurre con todos los elementos que configuran el universo en sus diversos planos, también en la mente se da la presencia de las tendencias básicas…
Conocer
Conocer no es diferenciar un ‘nombre’ de otro, ni una ‘forma’ de otra. El real Saber implica conocer al perceptor final de la percepción. ¡Qué importa conocer un ‘nombre’ o…
Juego de atención externa: Ver televisión
Puedes aprovechar a ver la televisión de otra forma: baja el volumen y mira la pantalla, observando con detalle todo cuanto va apareciendo en ella. Si aparecen personas mira los…
Presente y pasado
Nunca salimos del presente. La paradoja consiste en que incluso cuando nos vamos al pasado, jamás salimos del presente. El problema radica en convertir al presente en algo asociado al…
La vacuidad
Al deslizar la atención entre pensamientos, cuando uno se deshace y antes de que el nuevo surja, ello hace que se atestigüe claramente la ausencia de todo contenido mental. Este…
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